包包 【EERIKA CECILIA】歐風菱格空氣牛皮包(黑色-米色二色任選) 包包 MOMO購物網
【EERIKA CECILIA】歐風菱格空氣牛皮包(黑色-米色二色任選)
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每次出門前要準備的東西一堆,但最重要的就是包包,
對於包包沒什麼研究的我,實在不知如何挑選,於是我打開了電腦上網研究一番
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【EERIKA CECILIA】歐風菱格空氣牛皮包(黑色-米色二色任選)
主商品:
?EERIKA CECILIA 歐風菱格包×1(開放體驗)
?信封包(bag in bag)×1(開放體驗)
附件
?不織布防塵套 ×1、保固卡×1、中標吊牌×1
贈品:長背帶×1、短背帶×1、竹結手提把×1
尺寸:
?菱格包-長38cm 高21.7cm 底部寬15.5cm 頂部寬度 9cm
?信封包-長 21cm 高30cm 底部寬 0.3cm
顏色:
?菱格包:黑色或米白色
?信封包:黑色或米白色
材質:
?菱格包-牛皮革、人造皮革
?信封包-人造皮革
重量:
?菱格包-745g±5%
?信封包-217g±5%
產地:中國
保固:六個月
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momo購物網 商品訊息功能:
- 品號:2826164
- 芬蘭皇室御用空氣牛皮
- 三款提把 百搭有型
- 包包開放體驗,揹完不喜歡可退
購物網 私密保養商品網址:
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TIME時代雜誌
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內容來自YAHOO新聞
讓你倒頭就睡!防失眠4點後別喝它
【華人健康網記者羅詩樺/台北報導】每個人或多或少都有過睡不好、失眠的經驗,也許是因為隔天有重要的會議、工作面試機會,也許是因為親人疾病纏身,也許是因為研究所論文壓力。根據台灣睡眠醫學會的最新調查結果,台灣每5人就有1人有失眠困擾,除了藥物治療以外,從日常飲食中也可以從「吃」來解決睡不著的問題喔!什麼食物可以讓你晚上睡得香甜?什麼又會讓你興奮的睡不著呢?
(製圖/羅德育)
凱薾診所家醫科醫師陳偉莉指出,想要擁有良好的睡眠品質,從環境到飲食、生活習慣都有所影響,根據每個人生活中不同習性與偏好,快看以下4大分類你是屬於哪一種,就可以對照適合的治療失眠方法囉!
咖啡控對抗失眠→下午4點以後不喝咖啡,每天不超過2杯
含咖啡因的飲料都不建議在下午4點過後飲用,容易引起神經亢奮,如果你是嗜咖啡如命的人,就請把喝咖啡的時間提前在早上以及中午吧!另外,像是可樂、茶類飲料也有咖啡因,也要特別注意。
愛吃鬼對抗失眠→晚餐吃蛋白質食物
如果你是屬於少量多餐型、每隔一陣子就會嘴饞的人,那晚餐可以適量吃點豆類、肉類等含蛋白質的食物。蛋白質含量高的食物可以延長飽足感,讓你比較不容易餓,以防肚子太餓胡亂吃消夜,反而引起失眠。
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減肥中對抗失眠→睡前喝杯豆漿或吃低熱量點心
在減肥期間最容易因為精神壓力大而導致睡不好,或是明明就很餓卻不敢吃東西,導致翻來覆去,腦袋裡都是食物的畫面。其實,對待身體不必太過苛求,減肥最忌諱的就是適得其反,其實睡前喝杯豆漿、牛奶或是吃點堅果,可以適當止飢,減少焦慮才不容易失眠喔!
(製圖/羅德育)
上班族對抗失眠→補充維生素B群、鈣、鎂
上班族工作壓力大,平時就需要維生素B群來提振精神,另外也可以再多補充鈣、鎂等身體必須礦物質,都有助於安定神經;撫平你焦慮的情緒,晚上睡個好覺,隔天才能繼續努力再戰!
陳偉莉醫師提醒,如果失眠問題久久沒有改善,千萬不要怕麻煩而不到醫院諮詢醫師,或是自行購買來路不明的安眠藥等藥物,一定要盡快諮詢專業醫師,現在許多醫院都設有睡眠專科,或是也可以到一般診所家醫科就診,再由醫師為您轉介到適合的門診喔!
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓你倒頭就睡-防失眠4點後別喝它-030208995.html